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Nutrition

 

Dans notre société moderne, on ne souffre plus du manque de nourriture, mais plutôt d'une alimentation non adaptée à nos besoins.

 

 

Quelques petits rappels des règles d'une bonne alimentation semblent nécessaire


 
 

Bien manger c'est souvent mieux manger, en comprenant mieux les règles de bases de la nutrition vous arriverez plus facilement à avoir une alimentation équilibrée et un poids de forme.

règles de base:

  • Mangez varié: pour ne risquer aucune déficience.
  • Mangez modérément: en fonction de vos besoins, sinon le corps fait des stocks inutiles
  • Mangez sain: privilégiez des aliments de qualité
  • Mangez avec plaisir: rien de pire qu'un régime tristounet et solitaire pour compenser sur la première sucrerie qui passe
  • sachez faire vos courses
  • sachez préparer vos aliments

 

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